Esco że twoi wójkowie mieli tytuły mistrzów Polski to znaczy że ty masz pojęcie o boksie? dobre... ale mało przekonywujące a co do "wiekszy przeglad" kolego nie ta liga nie ten poziom, koledzy i przyjaciele moi z tej branży mogą np. tobie dać autografy i pewnie marzysz o rozmowie czy konsultacji z nimi. Wiec nie chwal się wujkami zwojuj [...]
[...] przy mojej wadze i stażu treningowym ? Najlepiej sztangielki, żebys mogł regulowac ciezar, im wiecej obciazenia bedzie tym dluzej beda Ci sluzyc. 2) Zastanawiam się czy nie przerzucić się na split, obecnie trenuję 3 razy w tygodniu (po godzinie) wszystkie partie mięśni, co radzicie ? To zależy od Ciebie, ale trening powinno się [...]
[...] tak efektywny jak jest to pokazane chociażby na reklamach. Po za tym, zdecydowanie za mocno obciąża dolną część kręgosłupa, a to już nie jest zabawne. Zbyt mało czasu na odpoczynek, również nie jest czymś co przyciąga ludzi do ćwiczeń tą metodą. Mięśnie muszą mieć czas aby się zregenerować, bez tego nie ma ani efektów, a jeszcze można nabawić się [...]
[...] czerwonej na chwilę, w napięciu zatrzymywał polskich kibiców obserwujących zmagania w nowo wybudowanej hali sportowej w mieście Porto Viro. Jako pierwszą mogliśmy zobaczyć Michalinę Romańską z Koszalina. I tu proszę! Od razu niespodzianka – brąz w najniższej kategorii juniorek do 45 kg na rękę lewą oraz prawą. Zawodniczka UKS 16 [...]
[...] a pozniej takie srebro w postaci przeroznych soli dostaje sie do naszego organizmu i rypie po calosci jak kazdy inny metal ciezki najlepsza jest lyzka drewniana i z czystego zelaza(ale o takie ciezko) no chyba ze kogos stac na zlote/platynowe jeste jeden bardzo skuteczny sposob na chorobsko zimowe w momencie kiedy czujemy pierwsze [...]
[...] "Związki srebra są toksyczne dla bakterii, wirusów, glonów i grzybów, podobnie jak związki innych metali ciężkich, takich jak ołowiu, miedzi czy rtęci. Jednakże w przeciwieństwie do nich, nie są one aż tak szkodliwe dla ludzi. Bakteriobójcze właściwości tych związków zabijają wiele mikroorganizmów in vitro." [...]
[...] błąd, bo spam miał naprawdę wysoki poziom merytoryczny i można było pogadać, wymienić się doświadczeniami itp. Nigdy nie widziałem takiej ilości i jakości przydatnych rzeczy poza spamem w juniorze - nakręcaliśmy się wzajemnie do pomagania IMO, teraz to trochę zamuli, bo "nie ma po co" wchodzić na forum, bo przecież spamu nie ma Potwierdzam, [...]
[...] zero, golenie klatki, nog to juz przesada. Pod pachami, na brzuszku mozna sie przystrzyc. Naokolo ptaka zrobic ladna fryzurke i ogolic jajka. Ale na tym koniec... Nie wiem czy bardziej mnie wkurzaja takie gadki czy smiesza. Dziewczyny powyzej ktore czuja taki wstret do wlosow pewnie same sa na granicy anoreksji, zapatrzone w aktorki i modelki ? [...]
Stronka wyliczyła mi : Współczynnik BMR 1762.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 3040.83 Węglowodany 55% 1672.46kcal = 418.12gram Białko 15%% 456.12kcal = 114.03gram Tluszcz 30% 912.25kcal = 101.36gram Co dodać ? Czy koło 21 można jeść jeszcze węglowodany, czy już tylko posiłki białkowe ? Czy węglowodany można uzupełnić suszonymi owocami, np. śliwkami ? [...]
[...] filmiku widać,że wycwiel robi to dokładnie i przy 1-2 sek można spokojnie wyciskać z akcentem. Przy 2 sek. powtórzeniu wychodzi około 150 powt. przy 1/2 CC, można byłoby zwiększyć czas ale czy to koniecznie. Szanse z poprawieniem chwytu oczywiście, ale w górnym położeni na taką szerokość jak rozpoczął wyciskanie, ale bez zatrzymywania czasu.
^^wiesz, że to było żałosne co przed chwilą napisałeś (do Parowki ofc się odnosze!? Wiesz czym się różnimy!? tym, że ja potrafię na podstawie walk ocenić UMIEJĘTNOŚCI a Ty nawet nie potrafisz stylistycznie popatrzeć na walkę i jeszcze piszesz te "youtubowe" pierdoły jakichś pajaców "Tego samego, co znokautował Caina w pierwszej rundzie. Tego [...]
a czy ja twierdzę z automatu, że jeśli DC pobił Bigfoota a Bigfoot Reema to musi DC pobić Reema!? absolutnie tak nie jest ba twierdzę, że Reem byłby większym wyzwaniem dla DC niż Bigfoot.. Chodzi o ranking - DC jest dla mnie w rankingu Top 3 maaaaax Top 4 (to dla innych) niżej być nie może dlatego zapytałem o kontrargumenty z czym się niektórzy [...]
Dodało mi post przed skończeniem pisania, piszę więc raz jeszcze. Powinienem w takim razie przejść na dietę redukcyjną. Czy na takiej diecie można również przybrać kilka kg? Powinienem robić trening całego ciała codziennie, czy wystarczą trzy dni w tygodniu po około godzinę? W pozostałe dni zacząłbym biegać lub jeździć na rowerku.
No to moze dodam ze jestem dziewczyna i mam 14 lat i chyba gimnastyka. nie zawody tylko tak dla siebie.aha trzeba tciczyc raz dziennie czy kilka razy dziennie tez mozna?
Tak się zastanawiam, czy ktoś z was zabił już coś co cenił: naprzykład jakiegoś psa, sarne albo coś w tym stylu. Nawet jak tak to to było zwieże i jezeli ktoś zastanawiał się chodźby przez chwile czy to zrobić to napewno by nie szczelił z bliska w człowieka. Mówicie tylko że komandosi zabijają tylko kolesi latających z karabinami (terrorystów [...]
[...] o JS to chyba nie ma lepszego od "Helikopter w ogniu", w dodatku film oparty na faktach autentycznych. Czytalem opinie ludzi na temat filmu, ktorzy tam byli i walczyli. Same pochwaly, film nie tylko dokladnie odzwierciedla wydarzenia z tamtej akcji ale zarazem jest nakrecony bardzo realistycznie bez Hollywood-skich "efektow [...]
przeczytałem cały ten post, ciekawy nawet bo o GROMie. Ale narazie to jeszcze zaczekam. Czy mógł by mi ktoś napisaćcoś w skrócie o czerwonych beretach co to , gdzie i czy bęąc dobrym w wojsku można się tam dostać? co tam ?
a ja slyszalem ze bkp tam troche wiecej leci bo w zasadzie prawie wszystkie co do czerwonych beretow to aktualni nosi takie zandarmeria wojskowa czy trudnosie tam dostac no cuz zaleta jest wzrost dobra budowa ciala oraz przydadza sie sw co do czerwonych beretow w rozumieniu - "komandosow" to chodzi tu o desant z 6Bdszu kolor ich beretow [...]
Słabe to. 18 podciągnięć i dwadzieścia pompek bez kata można zrobić w 45 sekund, więc zostaje 1.15 na 80 brzuszków (teraz zależy w jaki sposób trzeba je robić czy nogi zgięte na ziemi czy położone na czymś wyżej, a może na ławeczce do brzuszków na atlasie). Ale jak ktoś chociaż trochę ćwiczy to da rade to zrobić. Ja spróbuje dzisiaj na siłowni i [...]
Pora na drugie śniadanie panie i panowie
